Autor: Christine Melcarne

Nutricionista Christine Melcarne. Atendimento no Rio de Janeiro, em Consultórios em Botafogo e na Barra da Tijuca

Dieta da densidade calórica

Emagreça com a Dieta da Densidade Calórica

Sim, é possível, usando a estratégia da dieta da densidade calórica, emagrecer comendo mais!Essa abordagem nutricional de emagrecimento pode revolucionar a forma como você encara a perda de peso e o controle saudável. O que é Densidade Calórica e Como Funciona A Densidade Calórica, também conhecida como o segredo por trás de uma dieta equilibrada,…
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agosto 14, 2023 0
FODMAPs

FODMAP: Uma dieta que pode mudar sua vida!

Descubra como a dieta FODMAP pode ajudar a melhorar a qualidade de vida de quem sofre com problemas gastrointestinais. Saiba mais neste artigo.


abril 24, 2023 0
Síndrome do Intestino Irritável

Desvendando a Síndrome do Intestino Irritável

Descubra mais sobre a Síndrome do Intestino Irritável (SII), um distúrbio digestivo que afeta 15% da população mundial. Saiba quais são os sintomas e as formas de tratamento.


abril 19, 2023 0
gastroparesia

Gastroparesia: Como lidar com a digestão lenta

Descubra o que é gastroparesia, uma doença que afeta a digestão e causa sintomas desconfortáveis ​​como náuseas, vômitos e dores abdominais. Saiba mais aqui.


abril 16, 2023 0
Fitoterapia

Fitoterapia na Nutrição Funcional: esclarecendo suas dúvidas

A Fitoterapia é uma prática cada vez mais utilizada na Nutrição Funcional, oferecendo uma alternativa natural e segura para o tratamento de diversas condições de saúde.


abril 13, 2023 0
Nutrição Ortomolecular

Nutrição Ortomolecular: Equilíbrio Bioquímico para Saúde

A Nutrição Ortomolecular é a ciência que trata as causas bioquímicas das doenças. Ela atua repondo nutrientes específicos que são naturais para o corpo, nas quantidades necessárias, visando o seu equilíbrio metabólico. Como surgiu a Nutrição Ortomolecular? Ela surgiu na década de 1950, pelo químico ganhador do Prêmio Nobel Linus Pauling e seus colegas. Na…
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abril 6, 2023 0
chá

Guia de chás para saúde: benefícios e preparo

Para você nunca mais ficar na dúvida qual chá é o melhor para você em determinado momento, aqui está um guia rápido de chás e seus benefícios.


março 12, 2023 0
decisões

Emagrecimento: excesso de decisões pode prejudicar seu progresso

No nosso dia a dia, precisamos tomar muitas decisões. No entanto, nosso cérebro tem uma capacidade limitada de decisões por dia. Como resultado, quanto mais decisões tomamos, mais difícil cada decisão se torna, o que pode prejudicar o emagrecimento. Pesquisadores das universidades de Ben-Gurion (Israel) e Stanford (Estados Unidos) descobriram que isso é chamado de…
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julho 6, 2022 0
inteligência emocional destaque

Como faço para saber o meu nível de inteligência emocional?

Pessoas com um bom nível de inteligência emocional desenvolvem relações interpessoais mais fortes, uma grande empatia com o próximo e capacidade de gerir relacionamentos, mas sobretudo são capazes de identificar e controlar suas emoções de forma mais tranquila e eficiente. O teste de Inteligência Emocional é uma poderosa fonte de auto reflexão, e vai te possibilitar perceber…
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janeiro 9, 2022 0
inteligência emocional para emagrecer

Como emagrecer usando a sua Inteligência Emocional

Quantas vezes você se prometeu que na semana seguinte começaria uma dieta ou uma atividade física e não conseguiu passar do segundo dia?
Não se trata somente de ter a informação certa sobre o que comer ou uma academia perto de casa. Algo acontece que você simplesmente desanima e desiste, não é assim?
A coisa é muito mais complexa, muitas vezes o ganho de peso esta relacionado a fatores comportamentais, emocionais e sociais, problemas da vida moderna e emoções como ansiedade, estresse, culpa, carência, solidão e depressão dificultam e muito a mudança desejadas. Essas emoções provocam diversas reações como por exemplo comer ou beber compulsivamente. É ai que a Inteligência emocional entra como uma poderosa aliada.


janeiro 8, 2022 0