Muito utilizado na culinária brasileira, principalmente no Norte e Nordeste, o inhame, além excelente fonte de energia, possui também propriedades funcionais, graças à presença de um fito-hormônio. Estudos relacionam que o consumo regular do inhame tem ação no combate dos efeitos da tensão pré- mestrual (TPM) e da menopausa. Para quem quer introduzir o inhame…
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Você costuma ter noites mal dormidas, dorme pouco e se sente cansado quando acorda? Saiba que dormir bem é muito fundamental para a sua saúde e beleza, pois é no sono que produzimos alguns hormônios importantes, como por exemplo, a leptina (hormônio da sacidade) e hormônio do crescimento (HGH). Além disso, o individuo que dorme mal, produz mais…
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Muitas mulheres chegam aos 20 e poucos anos e começam a se preocupar com a aparência da sua pele. Passam cremes caríssimos, fazem aplicação de botox e tudo mais que apareça na mídia, mas se esquecem que a alimentação é fundamental para se ter uma pele saudável e bonita. Uma das principais razões responsável pelo…
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Quem de nós mulheres nunca teve uma infecção urinária que atire a primeira pedra!A infecção urinária é um problema muito comum entre mulheres na idade reprodutiva. Na grande maioria dos casos ela é causada pela bactéria Escherichia coli. Em geral, os sintomas são: freqüência e urgência em urinar, dor ou ardência ao urinar, urina turva e…
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Na última sexta-feira (10/06/2011), o GT da I Semana do Bebê Carioca – Rio a Cidade que Amamenta avaliou as etapas de planejamento e mobilização. Além de representantes da SMSDC/RJ, estiveram presentes: Luciana Phebo (Unicef); Flávia Bessa (CREFONO 1); Christine Georgopoulos Melcarne (Amigas do Peito) e Lívia Rodrigues (RAP da Saúde). Pudemos apresentar a logomarca da I…
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O exercício diário queima em média 100-400 calorias, o que se justifica uma ingestão maior de calorias, mas mesmo que você esteja em uma dieta de emagrecimento, é imprescindível comer antes e depois de se exercitar. O que comer antes dos exercícios físicos? A refeição ou lanche que antecede os exercícios (1 a 2 horas…
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Quase 200 pessoas participaram do evento realizado no Parque Lage, no bairro do Jardim Botânico Foto: Cláudia Marapodi/Especial para Terra CLÁUDIA MARAPODI Diretor do Rio de Janeiro Mais de cem mães, com seus companheiros e filhos, estiveram na manhã deste domingo de dia dos namorados no Parque Lage, no bairro do Jardim Botânico, zona sul…
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Quem me conhece sabe o quanto aprecio um pão caseiro, é uma delicia quentinho, em geral costumo fazê-lo nos finais de semana quando tenho um pouco mais de tempo para cozinhar… Já experimentei várias receitas, mas tenho uma em particular que adoro, que vou dividi-la com vocês. Receita de Pão caseiro Integral Ingredientes 1…
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Oi pessoal, Tenho visto muita gente optando por um belo prato de salada ao invés do nosso tradicional feijão, arroz, carne e vegetais, por acreditarem estar consumindo menos calorias. Mas o que se tem visto nos pratos (principalmente em restaurantes a quilo) são saladas tão incrementadas que acabam sendo uma refeição completa, com carboidratos, proteínas…
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Oi pessoal, algumas pessoas me procuram na ânsia de que eu dê a elas fórmulas mágicas de emagrecimento. Infelizmente, preciso informá-las: – Ainda não existe! Emagrecer definitivamente significa mudar hábitos de vida, modificar sua relação com a comida e com as atividades físicas. Dietas extremamente restritivas, onde não se pode comer isso ou aquilo não…
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