Como emagrecer usando a sua Inteligência Emocional
Quantas vezes você se prometeu que na semana seguinte começaria uma dieta ou uma atividade física e não conseguiu passar do segundo dia?
Não se trata somente de ter a informação certa sobre o que comer ou uma academia perto de casa. Algo acontece que você simplesmente desanima e desiste, não é assim?
A coisa é muito mais complexa, muitas vezes o ganho de peso esta relacionado a fatores comportamentais, emocionais e sociais, problemas da vida moderna e emoções como ansiedade, estresse, culpa, carência, solidão e depressão dificultam e muito a mudança desejadas. Essas emoções provocam diversas reações como por exemplo comer ou beber compulsivamente. É ai que a Inteligência emocional entra como uma poderosa aliada.