Quantas vezes escolhemos um macarrão instantâneo ou uma lasanha pronta porque estamos com pressa ou mesmo com preguiça de fazer algo para comer? Por que nunca pensamos em fazer um ovo? Mexido, omelete, pochê, cozido, mais prático e gostoso não há! Conhecido por ser um alimento de baixo custo e de alta qualidade, o ovo…
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Vocês já devem ter ouvido falar na vitamina do sol ou vitamina D. Sendo assim, fica um tanto dramático o título deste post, já que vivemos em um país tropical e temos vitamina D em todas as estações do ano, certo? Mas a coisa não é bem assim. A vida moderna mudou esse quadro. Quer…
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Quem é mãe de criança em fase pré-escolar e escolar, sabe bem das dificuldades para nutrir seu filhote no lanche da escola. Em geral as crianças preferem salgadinhos, refrigerantes, biscoitos recheados etc. Esses alimentos não são proibidos, mas seu excesso pode prejudicar a saúde porque são ricos em gordura, açúcar e sal. No entanto eles…
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Esta semana se comemora dia da criança e eu não podia deixar esta data passar em branco. Tantas mães buscam informações sobre como e quais alimentos oferecer para esses pequeninos para que se mantenham saudáveis. Pensando nisso, o Ministério da Saúde criou o Informativo “Alimentação saudável para crianças menores de 2 anos”, que segue abaixo.…
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A I Semana do Bebê Carioca é um evento da Prefeitura da Cidade do Rio de Janeiro em parceria com o UNICEF, que busca chamar atenção da sociedade carioca para a valorização da Primeira Infância. O evento ocorrerá no período de 22 a 28 de agosto, mês no qual são comemorados a Semana Mundial de…
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Agosto é um mês especial porque comemoramos a Amamentação. Todos que me conhecem sabem que eu visto a camisa da amamentação, e onde posso falar sobre ela, falo mesmo! Mas agora, quero falar como mãe e não como profissional de saúde. Cada filho que amamentei, foi uma história diferente, nem por isso fácil. Mas tive…
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Hoje em dia todo mundo tem acesso a informação. E não há ninguém que não saiba da importância de uma alimentação saudável e do exercício físico para se ter uma vida plena e feliz. Mas também não é incomum um paciente me relatar que tentou por várias vezes ter uma dieta equilibrada sem conseguir. O…
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No mundo de hoje, cada dia mais a gente precisa trabalhar e ter um salário, para que a vida seja melhor para nós e nossa família. Diferente dos tempos de nossas bisavós, hoje quase todas as mulheres estão na luta, muitas vezes criando seus filhos sozinhas, complementando a renda da família para pagar comida, roupa, calçado, creche, educação,…
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Mais uma importante frente de promoção, proteção e apoio à amamentação e consequentemente de valorização da Primeira Infância vem sendo desenvolvida na Cidade do Rio de Janeiro! Nos dias 31 de maio e 01 de junho, o Ministério da Saúde, em parceria com a SESDEC-RJ, SMSDC-RJ e SBP/SOPERJ, realizou a I Oficina do Rio de…
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Olá pessoal, atualmente, o Brasil é considerado um país de destaque internacional em atuações na área de incentivo ao aleitamento materno, possuindo programas em andamento em diferentes aspectos e sendo referência internacional em várias abordagens, como por exemplo, a legislação trabalhista para a mulher que trabalha fora e amamenta.No entanto, muitas mães, após o retorno…
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