Categoria: Dieta Low Carb

Nutricionista com foco em Emagrecimento e Saúde da Mulher

Guia para comecar uma dieta Low Carb

Muito se fala da dieta Low Carb como uma dieta da moda, mas será que é apenas uma moda ou uma tendência saudável que muita gente anda procurando seguir? A dieta com baixo teor de carboidrato ou Low Carb, não é algo recente.  A muito tempo essa dieta tem sido usada como estratégia para o tratamento…
Leia mais


outubro 19, 2019 0

Calorias e Carboidratos

Caloria (Kcal) é uma unidade de medida de energia que não pertence ao Sistema Internacional de Unidades. Quando usamos caloria para nos referirmos ao valor energético dos alimentos, na verdade queremos dizer a quantidade de energia necessária para elevar a temperatura de 1 quilograma (equivalente a 1 litro) de água de 14,5 °C para 15,5 °C…
Leia mais


maio 30, 2018 0

Carboidratos são vilões em uma dieta saudável?

No post anterior falei muito sobre carboidratos. Mas preciso deixar claro, os carboidratos não são vilões! Absolutamente não! O problema real é representado pelo tipo de carboidratos (açúcar e cereais processados) e as quantidades que consumimos. Sobre os carboidratos na Dieta Páleo A Dieta Páleo não restringe carboidratos, mesmo porque vegetais e frutas são excelentes fontes desse…
Leia mais


maio 28, 2018 0

Dietas e Emagrecimento

Seja diminuindo calorias, gorduras ou carboidratos, qualquer restrição de um ou mais grupos de alimentos resultará em perda de peso para a maioria das pessoas. Mas já percebeu como é difícil manter uma restrição alimentar por muito tempo? Fome, ansiedade, nervosismo, mau humor são sintomas comuns quando se faz uma dieta de restrição, e sabe…
Leia mais


maio 23, 2018 0