Nutricionista Christine Melcarne

Como emagrecer usando a sua Inteligência Emocional

Quantas vezes você se prometeu que na semana seguinte começaria uma dieta ou uma atividade física e não conseguiu passar do segundo dia?
Não se trata somente de ter a informação certa sobre o que comer ou uma academia perto de casa. Algo acontece que você simplesmente desanima e desiste, não é assim?
A coisa é muito mais complexa, muitas vezes o ganho de peso esta relacionado a fatores comportamentais, emocionais e sociais, problemas da vida moderna e emoções como ansiedade, estresse, culpa, carência, solidão e depressão dificultam e muito a mudança desejadas. Essas emoções provocam diversas reações como por exemplo comer ou beber compulsivamente. É ai que a Inteligência emocional entra como uma poderosa aliada.

Christine Melcarne janeiro 8, 2022 0

O que é o exame de bioimpedância elétrica

A bioimpedância elétrica é um exame destinado à avaliação da composição corporal, estimando a massa magra, gordura corporal, água corporal total, entre outros dados que proporcionam informações mais precisas sobre o estado nutricional do paciente.

Christine Melcarne novembro 27, 2021 0

Endometriose

A nutrição tem um papel fundamental na regulação da inflamação, melhora da dor, irritabilidade, fadiga, insônia, edema, alergias e infertilidade. Sintomas comuns na Endometriose,

Christine Melcarne setembro 3, 2021 0

Banana Verde: a solução para o seu intestino preso

Você já comeu banana verde? Se nunca, não sabe o que está
perdendo!!
Trata-se de um alimento funcional, ou seja: além dos
nutrientes básicos, a banana verde oferece como plus vários
benefícios à saúde e isso tudo sem mudar o sabor das
receitas!

Christine Melcarne agosto 13, 2021 0

Saiba porque fechar a boca não vai fazer você emagrecer

Você já tentou emagrecer infinitas vezes mas sempre voltou ao seu peso habitual, ou pior, ainda ganhou alguns quilinhos? Se você é uma dessas pessoas, bem vindo ao clube dos que acham que para emagrecer basta somente fechar a boca. Isso não funciona e vou explicar o porquê.

Christine Melcarne maio 21, 2021 0

Como fortalecer seu sistema imunológico com alimentos acessíveis

Nesse post a nutricionista Christine Melcarne sugere alguns alimentos baratos e fáceis de encontrar, que consumidos diariamente dão suporte à nossa imunidade e pode nos proteger da forma mais grave do Covid.

Christine Melcarne maio 2, 2021 0

Por que o cabelo cai?

Seu cabelo esta caindo? Saiba o que fazer!

Christine Melcarne fevereiro 23, 2021 0

Dúvidas comuns sobre dieta Low Carb

Uma das estratégias que gosto bastante para tratar síndrome metabólica, resistência insulina, diabetes e obesidade é a estratégia Low Carb, ou baixo carboidrato. Mas embora seja uma estratégia fácil de implementar, percebo que ainda existem muitas dúvidas sobre o assunto. Por isso decidi esclarecer algumas questões sobre a dieta para quem tem interesse mas ainda…
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Christine Melcarne fevereiro 9, 2021 0

O uso de filtro solar compromete a produção de Vitamina D ?

O uso do filtro solar não interfere na produção de Vitamina D na pele e pode ser um bom aliado para prevenção do câncer de pele e do envelhecimento.

Christine Melcarne novembro 26, 2020 0

Gases intestinais e distensão abdominal, saiba o que fazer

Os gases intestinais são resultados do processo de digestão onde acontece a fermentação dos alimentos ingeridos pelas bactérias intestinais. Parte dessa produção é absorvida pelo próprio organismo e parte é eliminada sem grandes dificuldades. Mas quando esses gases se tornam excessivos e dolorosos, o que fazer?

Christine Melcarne outubro 19, 2020 0

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