Meus artigos

Nutricionista com foco em Emagrecimento e Saúde da Mulher

SAIBA PORQUE FECHAR A BOCA NÃO VAI FAZER VOCÊ EMAGRECER.

Você já tentou emagrecer infinitas vezes mas sempre voltou ao seu peso habitual, ou pior, ainda ganhou alguns quilinhos? Se você é uma dessas pessoas, bem vindo ao clube dos que acham que para emagrecer basta somente fechar a boca. Isso não funciona e vou explicar o porquê.


maio 21, 2021 0

Como Fortalecer seu Sistema Imunológico com Alimentos Acessíveis

Nesse post a nutricionista Christine Melcarne sugere alguns alimentos baratos e fáceis de encontrar, que consumidos diariamente dão suporte à nossa imunidade e pode nos proteger da forma mais grave do Covid.


maio 2, 2021 0

Por que o cabelo cai?

Seu cabelo esta caindo? Saiba o que fazer!


fevereiro 23, 2021 0

DÚVIDAS COMUNS SOBRE DIETA LOW CARB

Uma das estratégias que gosto bastante para tratar síndrome metabólica, resistência insulina, diabetes e obesidade é a estratégia Low Carb, ou baixo carboidrato.  Mas embora seja uma estratégia fácil de implementar, percebo que ainda existem muitas dúvidas sobre o assunto. Por isso decidi esclarecer algumas questões sobre a dieta para quem tem interesse mas ainda…
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fevereiro 9, 2021 0

O Uso de Filtro Solar Compromete a Produção de Vitamina D ?

O uso do filtro solar não interfere na produção de Vitamina D na pele e pode ser um bom aliado para prevenção do câncer de pele e do envelhecimento.


novembro 26, 2020 0

Gases Intestinais e Distensão Abdominal, Saiba o que fazer

Os gases intestinais são resultados do processo de digestão onde acontece a fermentação dos alimentos ingeridos pelas bactérias intestinais. Parte dessa produção é absorvida pelo próprio organismo e parte é eliminada sem grandes dificuldades. Mas quando esses gases se tornam excessivos e dolorosos, o que fazer?


outubro 19, 2020 0
Interstino e imunidade

INTESTINO E IMUNIDADE

Em tempos de Coronavírus, o objetivo da nutrição não é evitar a contaminação, e sim fortalecer o sistema imunológico tornando as infecções menos graves. Mas o fato é que aquilo que você coloca dentro do seu prato influenciará na sua saúde e consequentemente refletirá na sua imunidade. Vamos partir do seguinte princípio: para que as suas…
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abril 28, 2020 1

Como higienizar os alimentos em tempos de Coronavírus?

    Em tempos de Coronavírus, além de ter os cuidados recomendados como o uso da máscara, álcool em gel e distanciamento das pessoas, você também deve estar atento com os alimentos que chegam do supermercado.  Não importa se é você quem comprou ou se entregaram na sua casa, é preciso que você saiba o…
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abril 27, 2020 0

CÚRCUMA, O INGREDIENTE QUE NÃO PODE FALTAR NO SEU DIA A DIA

  Se existe um super alimento que vale a pena inserir no seu dia a dia, esse alimento é a cúrcuma. Também conhecida como açafrão da terra ou açafrão da Índia, ela já vinha sendo utilizada na Índia como planta medicinal há cerca de seis mil anos atrás pela medicina Ayurveda. Trata-se de uma raiz…
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janeiro 20, 2020 0

Guia para comecar uma dieta Low Carb

Muito se fala da dieta Low Carb como uma dieta da moda, mas será que é apenas uma moda ou uma tendência saudável que muita gente anda procurando seguir? A dieta com baixo teor de carboidrato ou Low Carb, não é algo recente.  A muito tempo essa dieta tem sido usada como estratégia para o tratamento…
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outubro 19, 2019 0