Queda de cabelos. O que eu faço?
Em geral perde-se de 50 a 100 fios por dia,mas quandoesses números aumentam… nós mulheres enlouquecemos!
São vários os motivos que causam a queda de cabelos: a genética, desequilíbrio hormonal, o uso de produtos químicos (escovas progressivas, tinturas), banhos muito quentes e deficiência nutricional.
O fio do cabelo cresce cerca de um centímetro ao mês, e passa por várias fases:
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Fase anágena é a fase do crescimento, dura em média de 3 a 4 anos;
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Fase catágena é o período de transição em que o cabelo não cresce mais, e dura cerda de 3 semanas;
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Fase telógena, fase final do cabelo, que fica em repouso por cerca de 3 meses até a sua queda.
A repetição desse ciclo acontece em torno de 25 vezes ao longo da vida humana, mas para não abreviar essas fases naturais do cabelo, ele precisa estar bem nutrido.
O fio do cabelo é 100% nutriente, e engana-se aquele que acredita que usando somente um bom produto tópico vai mantê-los saudáveis e bem nutrido.
A coisa funciona assim: Você se nutre. O seu organismo, que não prioriza anexos cutâneos para sua nutrição (cabelos, unhas, etc.) , utiliza os nutrientes para processos biológicos vitais (respiração, digestão, etc), e o que sobra, vai para os cabelos, unhas, pele… é por isso a nutrição deve estar adequada e suficiente para que se possa chegar nutrientes até seus cabelos.
Perceberam que eu disse se nutre, e não se alimenta?
Esse é outro fator importante: Oferecer ao organismo nutrientes essenciais para saúde dos cabelos.
Esse é outro fator importante: Oferecer ao organismo nutrientes essenciais para saúde dos cabelos.
Alguns nutrientes importantes:
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Proteínas /queratina: presente nos cabelos e unhas
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Aminoácidos/cistina: previne os cabelos brancos e atua no aumento da queratina
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Cisteína: uma das mais importantes fontes de enxofre orgânico. Pacientes com queda de cabelos em geral tem baixos níveis sanguíneos de cisteína e taurina
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O colágeno aumenta a espessura do fio e melhora a hidratação.
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O silício aumenta o brilho e o diâmetro dos fios.
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Vitaminas do complexo B atua no ciclo do crescimento.
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O selênio e zinco são antioxidantes e atuam na melhora do brilho.
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A deficiência de ferro provoca a queda dos fios.
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E outros nutrientes como o ácido ascórbico, enxofre e água.
A nutrição estética é uma parte da nutrição que também foca esses problemas. Procure um profissional para ajudá-lo!