Emagrecimento definitivo
Oi pessoal,
algumas pessoas me procuram na ânsia de que eu dê a elas fórmulas mágicas de emagrecimento. Infelizmente, preciso informá-las: – Ainda não existe!
Emagrecer definitivamente significa mudar hábitos de vida, modificar sua relação com a comida e com as atividades físicas.
Dietas extremamente restritivas, onde não se pode comer isso ou aquilo não funcionam.
Ninguém consegue, por exemplo, abdicar de uma pizza, ou mesmo uma cervejinha durante toda a vida, ou fazer dieta da sopa, das frutas, do sei lá o quê, indefinidamente. Não dá!
Quer se beneficiar de antioxidantes e tomar cápsulas até não aguentar mais? Tudo bem. Mas não seria mais fácil associar esses antioxidantes a uma alimentação saborosa e saudável?
Tudo isso é possível. Comece a ver os vegetais com outros olhos, aprecie o sabor das frutas, e aos poucos introduza os alimentos integrais. Procure ajuda se achar necessário, um nutricionista pode te auxiliar nas escolhas e preparações desses alimentos.
Dê o primeiro passo e emagreça definitivamente !
2 comentários
Meu marido até me acha estranha, mas eu adoro salada!!! Como pura, sem misturar na comida, só com molho. Acho que os vegetais e os legumes são saborosos, o problema é se a gente cresce adaptado a sabores doces demais, salgados demais… Aí fica difícil gostar desses alimentos.
Beijos e parabéns pelo blog!
Clarissa.
Você tem razão Clarissa. É na infância que se estabelece os gostos pelos alimentos, mas isso não significa que não se possa mudar, embora seja uma missão complicada para o nutricionista, pois a maioria das pessoas tem resistência a experimentar o novo (neofobismo).
O ideal é que se tente várias vezes e procurando mudar as formas de preparo do alimento. Beijos e obrigada!
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